🎯 英语双考 三年全程计划表 · 逐月逐周逐日逐时版

考研英语一 + 雅思 + GRE(CS硕士) + 申请文书 ｜ 词汇3000→9000 ｜ 2026.09 - 2029.08 共36个月 ｜ 英语每天2h专注块+白嫖微块 ｜ 5大考试节点全覆盖 ｜ 🏢【在职版】已上班，英语每天仅2h专注块，不含脱产/全职备考方案

⏳ 硬约束：英语每天只给 2 小时（坐下来专注的）

规则（按你定的）：
✅ 2h = 早上坐下来专注学英语的整块时间（06:30-08:30，上班前完成；其余时间另有学习安排，不占英语）
🆓 白嫖微块（不占 2h）：走路通勤泛听 + 午休墨墨背词 + 晨起脑内跟读——顺手做，不算额度
🛑 不超 2h：到点就收，剩下交给其他安排；绝不挪用别的科目时间补英语

🏢 在职版声明：本计划按你已上班设定——英语每天只给晚上 2h 专注块 + 白嫖微块，不含任何脱产 / 全职备考方案。未来若某段能腾出更多时间，属"额度外加成"，不写入固定计划。

🚲 通勤方案（电瓶车7分钟 / 走路34分钟）

安全第一：电瓶车骑行时禁止戴耳机。
✅ 走路通勤＝ 黄金泛听时间（单程30min，往返60min），纯白嫖不占额度
🚫 电瓶车＝ 不戴耳机，可脑内跟读昨天口语题卡
💡 想多听就早一趟走路；全程骑车则泛听挪到午休/晚间碎片（仍算白嫖）

🕐 工作日真实时钟（映射到墙钟，含白嫖微块）

英语2h块放在早上（上班前），天然躲开晚上加班；白嫖微块也标到具体钟点，确保不挪用别的科目。

06:15-06:30 晨起脑内跟读（白嫖）：默念昨日口语题卡 bullet，不坐不占额度
06:30-08:30 ⭐ 英语2h专注块（见下一张，雷打不动，上班前完成）
08:30-09:00 洗漱 + 上班通勤：走路=泛听30min（白嫖）｜骑车=脑内跟读（不戴耳机）
09:00-17:30 💼 工作（午休 12:30-13:00 墨墨背词30min——正好把当天单词解决，白嫖）
17:30-18:00 晚餐+休息（占用工作时间，不占学习额度）
18:00-18:30 下班通勤：走路泛听 / 骑车脑内跟读（白嫖加成）
18:30 后 英语已完成+晚饭已吃，剩余时间全给技术线等其他学习

⏰ 工作日英语2h块逐时拆解（06:30-08:30，严格120min，上班前）

材料随月份替换（见36个月表）。2028.04起 周一/三/五 轮换块由听力精听改为 GRE练习。

06:30-06:50 口语 20min：雅思哥题卡跟读/录（2028.03前）｜面试口语（2029）
06:50-07:25 精读 35min：通读5 + 逐句译20 + 生词入墨墨5 + 好句摘2 + 长难句拆3
07:25-08:00 轮换块 35min：一/三/五 听力精听3轮(2028.03前)/GRE练习(2028.04起)｜二/四 写作1篇(当月类型)
08:00-08:10 墨墨复习 10min：当日新词 + 错词
08:10-08:30 缓冲/整理 20min：周六=写作精修｜其余=整理听写本/好句本

核心2h = 口语20 + 精读35 + 轮换35 + 墨墨10 + 缓冲20 = 120min。08:30 准点收，赶通勤上班，绝不挪用别的科目。

📅 周末模考日时钟（全天自由，但英语仍只2h）

周末不占上班时间，模考拆成两天各2h，保留全真节奏又不超额度。

周六 09-11 模考半套 2h：阅读+听力限时70 + 口语全真模拟20 + 写作精修20 + 缓冲10
周日 09-11 模考前半套 2h：写作限时35 + 精读泛读35 + 周复盘(轮换)35 + 墨墨10 + 缓冲10
其余时间 休息 / 其他学习 / 外刊泛读（白嫖）
⚠️ 整套雅思考3h、考研3h，拆到周末两天各2h。想做完整套需单独申请半天例外，不计入日常额度。

🚨 加班 / 疲惫日降级SOP（保底不崩）

情形英语块处理说明
晚上轻度加班(≤30min)不受影响英语在早上已完成，加班只动技术线；白嫖泛听照常
晚上重度加班/熬夜次日晨起降级：砍轮换块，保 精读35 + 墨墨10 = 45min若仍困只做 墨墨10 + 精读1篇通读15；其余周末补
出差 / 住外酒店早起做整块（早上时间可控）无整块则只白嫖三件套（泛听+午休背词+晨起跟读）
生病 / 极疲当天英语=0，不补；次日恢复泛听可听，不算任务

原则：英语在早上，晚上加班基本危及不到它；只有熬夜/晨起极疲才降级。宁可少做，不可挪用别的科目。连续性 > 单日强度。

📋 每周任务排表（全部塞进 2h/天）

日早起口语(20min)精读(35min)轮换块(35min)
周一见月表真题 篇12026.09-2028.03:听力精听3轮 / 2028.04起:GRE练习
周二见月表外刊精读1篇写作：当月类型1篇
周三见月表真题 篇2听力精听 / GRE练习
周四见月表外刊精读1篇写作：当月类型1篇
周五见月表真题 篇3听力精听 / GRE练习
周六见月表模考日：半套掐时(阅读+听力 70min) + 口语全真模拟(20min) + 写作精修(20min) + 缓冲(10) ＝ 2h
周日见月表模考日(另半套：写作限时35 + 精读泛读35) + 周复盘(轮换,35) + 墨墨(10) + 缓冲(10) ＝ 2h
⚠️ 模考拆解：整套雅思考3h、考研3h，不可能塞进单日2h。按你的硬约束，拆到周末两天各2h——周六做「阅读+听力限时半套+口语模拟」，周日做「写作限时+周复盘」。既不超2h/天，又保留全真模拟节奏。若某阶段想做完整套，需单独申请半天例外。

🆓 白嫖微块（不占 2h，顺手做）

微块时间内容
晨起脑内跟读洗漱时 5-10min默念昨天口语题卡 bullet（不坐，不占额度）
通勤泛听走路单程30minBBC/TED/SA（见听力系统），纯输入
午休背词12:30-13:00墨墨新词（当日定额，见月表）——你打算午休集中解决单词

白嫖微块是“额外加成”，但不计入英语2h。若某天全程骑车/没空泛听，不影响2h核心块完成。

🧩 各阶段每日SOP内部拆解（每个块点名到动作）

36个月表里每天只写"口/读/轮"三行，这里把每个块在六大阶段具体做什么拆开。

阶段口语20min精读35min轮换块35min
筑基期
2026.09-2027.02		雅思哥 P1×2新卡跟读 + P2话题四级/考研真题：通读5+逐句译20+生词入墨墨5听力精听 语料库 Ch1-4 三遍
雅思首考期
至2027.03		P2整段录视频 + 新题剑雅T掐时：阅读逐题+错因归类写作 Task2 当月类型1篇
雅思收官
2028.01-03		全题型轮换(P1/2/3)考研真题轻量 + 剑雅维持GRE词库墨墨 + 听力维持
考研期
2028.04-12		P1/P2维持流利考研真题逐句译(考研真相)GRE练习：阅读/填空每日2组
GRE冲刺
2029.01-03		面试向口语模拟GRE阅读篇(ETS官方+机经)GRE Issue/Argument 逻辑链
申请期
2029.04-08		面试模拟(自我介绍+科研)外刊维持语感PS/CV/套磁信写作

✅ 每日英语2h块打卡清单（早上 06:30 起）

每天 06:30 开始，逐项勾，08:30 准点收（赶通勤上班）。

📅 全程 36 个月逐周逐日表（2026.09 - 2029.08）

每个月份点开：月目标（词汇/考试节点）+ 4-5周逐日表（每天：口语｜精读｜轮换块，全部点名到具体材料；每行下方灰色小字＝该块标准子任务）。素材按月推进，不重复不跳跃。考试月（2027.03/2027.12/2028.03/2028.12/2029.03）附考前冲刺逐日表。

读表说明：每格三行 = 早口语 / 精读 / 轮换块；每行下方灰色小字＝该块标准子任务（如口语：热身跟读→录卡→回听纠音；精读：通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆；轮换：听力3轮/写作/GRE/模考/复盘，按当月类型自动匹配）。
· 精读“考研2016 篇1/2/3”＝该月真题按周推进｜“剑16 篇1”＝剑雅按周推进｜“四级真题 篇1”＝过渡期
· “外刊《XX》”＝外刊轮换源（12个源每两周一轮，按月偏移不重复，见阅读系统）
· 轮换块：雅思阶段(2026.09-2028.03)周一/三/五＝听力精听；收官后(2028.04起)＝GRE练习
· 周六/日模考＝拆成周末两天各2h（半套掐时+口语模拟 / 写作限时+复盘），不超每日2h
· 每日英语＝早上2h专注块（06:30-08:30，口语20+精读35+轮换35+墨墨10+缓冲20），走路泛听/午休背词为白嫖微块

━━━ 2026年 ━━━

📅 2026年09月 · 筑基起步 词汇3000→3200
🎯 词汇3000→3200
👄 口语Part1 入门跟读
✍️ 写作外刊好句摘抄3句(积累期)
🎧 听力精听语料库 Ch1 U1-2
📖 剑雅四级真题(过渡)
🎓 考研—
🧠 GRE—
📌 备注句句真研启动 + 墨墨切四级/雅思词库；通勤方案开始执行（走路=泛听黄金时间）
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:外刊好句摘抄3句(积累期)
└ 摘3句→标结构→仿写1		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:外刊好句摘抄3句(积累期)
└ 摘3句→标结构→仿写1		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:外刊好句摘抄3句(积累期)
└ 摘3句→标结构→仿写1		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:外刊好句摘抄3句(积累期)
└ 摘3句→标结构→仿写1		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:外刊好句摘抄3句(积累期)
└ 摘3句→标结构→仿写1		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:外刊好句摘抄3句(积累期)
└ 摘3句→标结构→仿写1		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:外刊好句摘抄3句(积累期)
└ 摘3句→标结构→仿写1		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:外刊好句摘抄3句(积累期)
└ 摘3句→标结构→仿写1		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch1 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2026年10月 · 筑基起步 词汇3200→3400
🎯 词汇3200→3400
👄 口语Part1×2新卡
✍️ 写作摘抄好句+每周微写1段
🎧 听力精听语料库 Ch2 U1-2
📖 剑雅四级真题+雅思词汇真经
🎓 考研—
🧠 GRE—
📌 备注《雅思词汇真经》通读；每日好句摘抄入写作本
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:摘抄好句+每周微写1段
└ 按当月类型执行		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:摘抄好句+每周微写1段
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:摘抄好句+每周微写1段
└ 按当月类型执行		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:摘抄好句+每周微写1段
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:摘抄好句+每周微写1段
└ 按当月类型执行		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:摘抄好句+每周微写1段
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:摘抄好句+每周微写1段
└ 按当月类型执行		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:摘抄好句+每周微写1段
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:四级真题 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch2 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
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读:外刊《NASA News》1篇
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读:剑15 篇3
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📅 2027年01月 · 首考备战 词汇3800→4200
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读:剑16 篇1
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读:剑16 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第5篇(考前模拟)
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第5篇(考前模拟)
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第5篇(考前模拟)
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第5篇(考前模拟)
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第5篇(考前模拟)
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第5篇(考前模拟)
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第5篇(考前模拟)
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第5篇(考前模拟)
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑16 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch4 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年03月 · 首考 词汇4600→5000🎯 雅思首考(目标6.0-6.5)
🎯 词汇4600→5000
👄 口语考前过题库
✍️ 写作考前 Task2 2篇
🎧 听力精听机经复习
📖 剑雅剑17 T1 模考
🎓 考研—
🧠 GRE—
📌 备注月中考试。考完休息3天，复盘错题分布
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W5口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑17 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年04月 · 双线强化 词汇5000→5300
🎯 词汇5000→5300
👄 口语Part2 新题
✍️ 写作考研大作文第1篇
🎧 听力精听语料库 Ch5 U1-2
📖 剑雅剑17 T2-T3
🎓 考研考研真题 2005
🧠 GRE—
📌 备注双线启动：考研真题精读 + 雅思继续
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2005 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年05月 · 双线强化 词汇5300→5600
🎯 词汇5300→5600
👄 口语Part3 话题
✍️ 写作雅思Task2 第6篇
🎧 听力精听语料库 Ch5 U3-4
📖 剑雅剑17 T4
🎓 考研考研真题 2006
🧠 GRE—
📌 备注考研真题开始逐句图解(考研真相)
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第6篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第6篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第6篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第6篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第6篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第6篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第6篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第6篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2006 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年06月 · 双线强化 词汇5600→5900
🎯 词汇5600→5900
👄 口语Part2×2
✍️ 写作考研大作文第2篇
🎧 听力精听语料库 Ch5 U5-6 + 复习
📖 剑雅剑18 T1-T2
🎓 考研考研真题 2007
🧠 GRE—
📌 备注语料库主线收官(Ch3-5完成)
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2007 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch5 U5-6 + 复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年07月 · 双线强化 词汇5900→6200
🎯 词汇5900→6200
👄 口语Part1 复习+Part2
✍️ 写作雅思Task2 第7篇
🎧 听力精听语料库 Ch11 测试1-2
📖 剑雅剑18 T3-T4
🎓 考研考研真题 2008
🧠 GRE—
📌 备注Ch11 测试卷检验听力水平
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第7篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第7篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第7篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第7篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第7篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第7篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第7篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第7篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2008 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试1-2)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年08月 · 双线强化 词汇6200→6500
🎯 词汇6200→6500
👄 口语Part2 高频题
✍️ 写作考研大作文第3篇
🎧 听力精听语料库 Ch11 测试3-4
📖 剑雅剑19 T1-T2
🎓 考研考研真题 2009
🧠 GRE—
📌 备注暑期可加量，外刊每周3篇
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第3篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第3篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第3篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第3篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第3篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第3篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第3篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第3篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2009 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试3-4)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年09月 · 双线强化 词汇6500→6700
🎯 词汇6500→6700
👄 口语Part2+3 混练
✍️ 写作雅思Task2 第8篇
🎧 听力精听语料库 Ch11 测试5-6
📖 剑雅剑19 T3-T4
🎓 考研考研真题 2010
🧠 GRE—
📌 备注考研英语一首次整套模考(2010年真题)
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第8篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第8篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第8篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第8篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第8篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第8篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第8篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第8篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2010 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(语料库 Ch11 测试5-6)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年10月 · 双线强化 词汇6700→6800
🎯 词汇6700→6800
👄 口语全题型轮换
✍️ 写作考研大作文第4篇
🎧 听力精听剑雅真题音频精听
📖 剑雅剑19 二刷错题
🎓 考研考研真题 2011-2012
🧠 GRE—
📌 备注考研真题提速：每周3篇精读+1套模考
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第4篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第4篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第4篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第4篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第4篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第4篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第4篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第4篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2011-12 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年11月 · 双线强化 词汇6800 维持
🎯 词汇6800 维持
👄 口语题库二刷
✍️ 写作雅思Task2 第9篇
🎧 听力精听剑雅真题音频精听
📖 剑雅剑20 T1-T2
🎓 考研考研真题 2013-2014
🧠 GRE—
📌 备注剑20上市可入；考研模考×2
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第9篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第9篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第9篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第9篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第9篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第9篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第9篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 第9篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2013-14 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2027年12月 · 考研试水 词汇6800 维持🎯 考研初试试水(目标45-55)
🎯 词汇6800 维持
👄 口语轻量维护
✍️ 写作考研大作文第5篇
🎧 听力精听泛听维护
📖 剑雅—
🎓 考研考研真题 2015 模考
🧠 GRE—
📌 备注考完复盘：错题类型分布，指导 2028 重点
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W5口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2015 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(泛听维护)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点

━━━ 2028年 ━━━

📅 2028年01月 · 雅思收官冲刺(上) 词汇6800→7000
🎯 词汇6800→7000
👄 口语全题型轮换
✍️ 写作雅思Task2 收官模拟
🎧 听力精听剑雅真题音频精听(剑19-20)
📖 剑雅剑20 T3-T4
🎓 考研考研2016 轻量(周末)
🧠 GREGRE词库启动(墨墨)
📌 备注GRE词汇启动(墨墨GRE核心词汇词库)；剑20掐时做
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 收官模拟
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 收官模拟
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 收官模拟
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 收官模拟
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 收官模拟
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 收官模拟
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 收官模拟
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 收官模拟
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听(剑19-20))
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2028年02月 · 雅思收官冲刺(下) 词汇7000→7200
🎯 词汇7000→7200
👄 口语题库三刷
✍️ 写作雅思Task2 考前模拟×2
🎧 听力精听剑雅真题音频精听
📖 剑雅剑20 二刷+模考
🎓 考研考研2017 轻量
🧠 GREGRE词库
📌 备注每周六整套模考(含口语录音)；GRE词库每日新词不中断
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 考前模拟×2
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 考前模拟×2
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 考前模拟×2
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 考前模拟×2
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 考前模拟×2
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 考前模拟×2
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 考前模拟×2
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2新卡
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:雅思Task2 考前模拟×2
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(剑雅真题音频精听)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2整段录视频
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2028年03月 · 雅思收官 词汇7200→7400🎯 雅思收官(目标7.0-7.5)
🎯 词汇7200→7400
👄 口语考前过题库
✍️ 写作考前 Task2 2篇
🎧 听力精听机经复习
📖 剑雅全真模拟
🎓 考研暂停
🧠 GRE词汇继续
📌 备注月中考试。考完休息3天，转考研主线
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W5口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:剑雅 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考前 Task2 2篇
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:听力精听(机经复习)
└ 盲听→看文跟读→脱稿听写(3轮)		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
📅 2028年04月 · 考研真题精做 词汇7400→7700
🎯 词汇7400→7700
👄 口语Part2 维持
✍️ 写作考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
🎧 听力精听学术泛听维护(TED/Lex)
📖 剑雅—
🎓 考研考研真题 2016
🧠 GREGRE填空练习
📌 备注雅思收官后，周一/三/五轮换块转GRE练习；听力降为泛听维护
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第1篇 + GRE Issue启动
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2016 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2028年05月 · 考研真题精做 词汇7700→8000
🎯 词汇7700→8000
👄 口语Part2 维持
✍️ 写作考研大作文第2篇
🎧 听力精听学术泛听维护(TED/Lex)
📖 剑雅—
🎓 考研考研真题 2017
🧠 GREGRE填空练习
📌 备注考研真题逐句图解；GRE填空每日1组
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空练习)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第2篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2017 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
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轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2020 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第5篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2020 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2028年09月 · 考研真题精做 词汇8700→8900
🎯 词汇8700→8900
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🎓 考研考研真题 2021
🧠 GREGRE填空+阅读
📌 备注考研首次整套模考(2021年真题)检验水平
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第6篇(模板固化)
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第6篇(模板固化)
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第6篇(模板固化)
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第6篇(模板固化)
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第6篇(模板固化)
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第6篇(模板固化)
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第6篇(模板固化)
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第6篇(模板固化)
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2021 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE填空+阅读)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2028年10月 · 考研提速冲刺 词汇8900→9000
🎯 词汇8900→9000
👄 口语Part2 维持
✍️ 写作考研大作文第7篇
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🎓 考研考研真题 2022-2023 + 模考
🧠 GREGRE维持
📌 备注考研真题提速：每周模考×2；GRE降为维持
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第7篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第7篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第7篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第7篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第7篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第7篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第7篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第7篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2022-23 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2028年11月 · 考研提速冲刺 词汇9000 维持
🎯 词汇9000 维持
👄 口语轻量维护
✍️ 写作考研大作文第8篇
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🎓 考研考研真题 2024-2025 模考
🧠 GREGRE维持
📌 备注近3年真题整套掐时模考，听写错题本
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第8篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第8篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第8篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第8篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第8篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第8篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第8篇
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第8篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研2024-25 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE维持)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2028年12月 · 考研终战 词汇9000 维持🎯 考研终战(目标60-70)
🎯 词汇9000 维持
👄 口语轻量维护
✍️ 写作考研大作文第9篇
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📖 剑雅—
🎓 考研考研模考
🧠 GRE暂停
📌 备注考完复盘：错题类型分布，指导 GRE 收尾
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
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读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W5口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:考研大作文第9篇
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读:考研 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(暂停)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
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轮:考研大作文第9篇
└ 按当月类型执行		口:P1×2
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└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
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模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
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读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点

━━━ 2029年 ━━━

📅 2029年01月 · GRE冲刺 词汇9000 维持
🎯 词汇9000 维持
👄 口语面试向口语
✍️ 写作GRE Issue 专项
🎧 听力精听学术泛听维护
📖 剑雅—
🎓 考研—
🧠 GREGRE阅读专项(ETS官方+机经)
📌 备注GRE倒计时2个月；学术长难句为主，填空每日2组
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Smithsonian Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读专项(ETS官方+机经))
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2029年02月 · GRE冲刺 词汇9000 维持
🎯 词汇9000 维持
👄 口语面试向口语
✍️ 写作GRE Argument 专项
🎧 听力精听学术泛听维护
📖 剑雅—
🎓 考研—
🧠 GREGRE阅读+填空
📌 备注Issue/Argument 逻辑链最高阶；每周2套模考
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《MIT Technology Review》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Argument 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Quanta Magazine》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Argument 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Argument 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Argument 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Argument 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Argument 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Argument 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Argument 专项
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(GRE阅读+填空)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
📅 2029年03月 · GRE收官 词汇9000 维持🎯 GRE收官(目标320+)
🎯 词汇9000 维持
👄 口语轻量
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📌 备注月中考试。三考全部收官，转入申请季
周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1×2
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轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
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└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
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轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
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轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
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└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
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轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
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└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
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└ 重读→改结构→改词		口:轻量
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读:GRE阅读 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W4口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
W5口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:考前模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:GRE阅读 1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:错题回顾
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE Issue/Argument 模考
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:考前冲刺
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(全真模拟)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:全真模拟
└ 热身跟读→录→回听
模考:整套掐时
轮:作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘
└ 归类错题→定下周重点
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周周一周二周三周四周五周六周日
W1口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《NASA News》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:PS/CV 文书写作
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Wired Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:PS/CV 文书写作
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W2口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《New Scientist》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:PS/CV 文书写作
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Guardian Long Read》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:PS/CV 文书写作
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
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读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《ScienceDaily》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:PS/CV 文书写作
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:PS/CV 文书写作
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇3
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 录视频(面试向)
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:整套模考阅读
└ 掐时做→对答案→标错题类型
轮:本周作文精修
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读:外刊泛读1篇
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读:外刊维持 篇1
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读:外刊《BBC Future》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:PS/CV 文书写作
└ 列提纲→写→对照范文→改		口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇2
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
轮:GRE练习(—)
└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
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读:外刊维持 篇3
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└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
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└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
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W1口:P1 复习×1
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轮:GRE练习(—)
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轮:PS/CV + 套磁信
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
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轮:GRE练习(—)
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└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
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└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
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└ 列bullet→展开2min→录→回听
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轮:本周作文精修
└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
└ 只脑内跟读，不坐
读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
└ 归类错题→定下周重点
W3口:P1 复习×1
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇1
└ 通读→逐句译→生词墨墨→好句摘→长难句拆
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└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 1话题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《The Economist 科技版》1篇
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轮:PS/CV + 套磁信
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└ 读题→逻辑链→写→复盘		口:P2 新题
└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《BBC Future》1篇
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轮:PS/CV + 套磁信
└ 按当月类型执行		口:P1×2
└ 热身跟读→录卡→回听纠音
读:外刊维持 篇3
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└ 重读→改结构→改词		口:轻量/休息
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读:外刊泛读1篇
└ 速读→摘好句→不查词
轮:周复盘+错题归类
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W4口:P1 复习×1
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└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《National Geographic Science》1篇
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轮:PS/CV + 套磁信
└ 按当月类型执行		口:P1 复习×1
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读:外刊维持 篇2
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└ 列bullet→展开2min→录→回听
读:外刊《Aeon Essays》1篇
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读:外刊《Aeon Essays》1篇
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📌 全程考试节点：2027.03 雅思首考(6.0-6.5) → 2027.12 考研试水(45-55) → 2028.03 雅思收官(7.0-7.5) → 2028.12 考研终战(60-70) → 2029.03 GRE收官(320+) → 2029.04-08 申请文书。雅思2028.03成绩有效期至2030.03，覆盖Fall 2029入学。

🎧 听力系统：精听有定量轮次 + 泛听持续换新（详细版）

总原则：听力是雅思独有、无法临时抱佛脚的能力，从 2026.09 第一天就开始。2028.03 雅思收官后，应试听力结束，转入“学术泛听维护”只保语感。
循序渐进逻辑：先点式词汇听写（语料库Ch1-11，解决“听不懂单词”）→ 再篇章听力（剑雅逐套，解决“抓不住信息”）→ 最后学术泛听（GRE阶段，解决“长难语速”）。每一级有明确退出标准，不过不进下一级。

① 三阶段划分（按能力进阶）

阶段时间重心每日听力量
筑基+首考2026.09-2027.03语料库 Ch1-5/Ch11 + 剑雅音频，冲首考6.0-6.5精听3轮 + 泛听换新
双线+收官2027.04-2028.03语料库收尾 + 剑雅二刷，冲收官7.0-7.5精听维护 + 泛听换新
学术泛听维护2028.04-2029.08TED/Lex Fridman 等，保语感；晚间轮换块转GRE泛听为主，不做3轮听写

② 精听 3 轮听写法 SOP（每 Unit 只做 3 轮，做完就进下一个）

轮次动作要点时长
第1轮 盲听不看文本，抓主旨+关键词逼大脑适应语音流，不纠结生词5-8min
第2轮 看文跟读对照文本逐句跟读标连读/弱读/重音，纠发音10-15min
第3轮 脱稿听写逐句听写，对照原文改错处入“听写本”，分析是音/词/语法问题15-20min
✅ 3轮后正确率≥70% → 进下一Unit，不重复
⚠️ <70% → 隔3天补2轮（共5轮）；仍不过 → 降速0.8x精听，入“难点本”暂存
🛑 同一Unit上限5轮，卡住别死磕，第2个月回来清

③ 精听能力阶梯（逐级递进 + 退出标准）

级材料内容/目标退出标准（达标才进下一级）对应月份
L1语料库 Ch1-3名词/动词/形容词 基础词，解决“听到写不出”每章听写正确率≥80%2026.09-11
L2语料库 Ch4真题答案词（核心，雅思填空命门）正确率≥85%2027.01-03（首考前收完）
L3语料库 Ch5地点/数字/拼写，长答案词正确率≥85%2027.04-06
L4语料库 Ch11测试卷（综合检验，模拟考场干扰）正确率≥75%2027.07-09
L5剑雅真题音频（篇章）剑15-20 逐套精听，练“抓信息/同义替换”整套错题≤5 个2027.10-2028.03 二刷
L6学术泛听（维护）TED/Lex/Science Quickly，保语感+练长难能跟住语速做笔记（GRE阶段）2028.04 起

递进关系：L1-4 是“点式词汇”（听不懂词→听懂词）；L5 是“篇章”（词都懂但抓不住信息）；L6 是“学术语速”（真实材料）。必须 L1 打底再上 L5，否则篇章精听会崩。

④ 泛听素材库（按难度分级，只听不回头，每天换新）

分级素材网址/路径时长适合阶段单周排程
入门BBC 6 Minute Englishbbc.co.uk/learningenglish6min全期周一/三通勤
入门BBC The English We Speakbbc.co.uk3min全期碎片时间
进阶VOA Learning Englishlearningenglish.voanews.com5-10min全期周六/补漏
进阶Scientific American 60秒scientificamerican.com1-2min全期周二/四×2段
进阶TED Talksted.com/talks10-18min全期周五通勤
学术Science QuicklySA Podcast10-20min2028起GRE阶段主力
学术Lex Fridman Podcastlexfridman.com（CS对口）10-60min2028起GRE阶段主力

⚠️ 外网需科学上网；国内替代：每日英语听力App（内置BBC/VOA/TED全部+文本）、可可英语App、小站雅思App。走路通勤戴单耳耳机，注意路况。泛听只听不回头，每天换新素材，积累量比单篇精听更重要。

⑤ 听写本 / 错词本 模板 + 每周量化

听写本（每Unit一页）：日期 | 材料 | 错词/错句 | 错误类型(音/词/法) | 订正 | 3天后重听标记
错词本（每周汇总）：高频错词 → 入墨墨“难词本” → 次日复习
类型每周量每月量全年量(估)
精听（3轮听写）3个Unit/次12-16 Unit150+ Unit
泛听（换新）7-10素材30-40素材400+ 素材
模考听力1套4套50套

⑥ 每月听力自检清单

  • 当月阶梯级（L1-L5）是否达标？未达标是否补轮/降速？
  • 泛听是否做到“每天换新、不回头”？
  • 剑雅模考听力错题是否归类（定位/同义替换/拼写）？
  • 听写本/错词本是否每周清空一次？
  • 走路通勤是否真的在用（而非电瓶车划过）？

📚 阅读系统：真题30% + 课外70%（详细版）

核心逻辑：真题练“命题套路”，词汇广度/长难句耐力/写作语料靠课外持续读。读得越广，考研/雅思阅读越不慌，写作也有料。超越考试→反哺考试。
循序渐进逻辑：先打基础（语法+简单真题，解决“读得慢/查词多”）→ 再真题精读（逐句译，解决“命题套路”）→ 然后外刊广读（难度升阶，解决“广度+语感”）→ 最后学术阅读（GRE阶段，解决“长难句速度”）。每级有退出标准。

① 阅读能力阶梯（逐级递进 + 退出标准）

级材料内容/目标退出标准对应月份
R0 筑基句句真研（语法）+ 四级真题语法树过关 + 适应逐句翻译节奏能独立拆解长难句；四级真题无生词卡2026.09-10
R1 入门真题剑桥雅思15逐篇精读：结构+逐句译+生词每篇精读≤35min，错题≤32026.11-12
R2 真题提速剑桥雅思16-17掐时训练：每篇18min雅思阅读单篇≤18min，正确率≥70%2027.01-03
R3 考研真题考研真题 2005-2015（考研真相）逐句图解，练“长难+命题”考研阅读单篇≤20min，正确率≥60%2027.04-12
R4 泛读广度外刊12源（精读+泛读）难度升阶，扩大词汇/语感（与R3并行）外刊精读无生词阻碍，能摘好句2027.04 起持续
R5 考研冲刺考研真题 2016-2025提速+模考，冲60-70整套阅读≤70min，正确率≥65%2028.01-12
R6 学术阅读GRE阅读（ETS官方+机经）学术长难句专项，练速度GRE阅读单篇≤2min，逻辑题正确率≥60%2029.01-03
R7 维持外刊维持保语感，备面试流畅读学术文章，无压力2029.04-08

递进关系：R0 必须先过（否则后面全卡）；R1-R2 打雅思底；R3-R4 并行（考研真题+外刊广度）；R5 提速；R6 学术升维；R7 维持。R4 外刊贯穿全程，是“广度”的来源。

② 真题精读阶段推进总表（2026.09-2029.08）

阶段材料用法
2026.09-10四级真题（过渡）每天1篇，适应逐句翻译节奏
2026.11-12剑桥雅思15逐篇精读：结构+逐句译+生词入墨墨
2027.01-03剑桥雅思16-17掐时训练：每篇18min限时
2027.04-12考研真题 2005-2015（考研真相逐句图解）每周3篇精读，逐句译，留2014-2015模考
2028.01-03剑雅18-20二刷 + 考研2016-2017轻量雅思收官掐时；考研周末1篇保手感
2028.04-09考研真题 2016-2021（考研真相）每周3篇精读，逐句译
2028.10-11考研真题 2022-2025提速：每周模考×2-3
2028.12考研近3年模考终战掐时
2029.01-03GRE 阅读（ETS官方+机经）学术长难句专项
2029.04-08外刊维持保语感，准备面试

③ 精读 SOP 5 步（35min 分配）

步骤动作时间产出
1 通读抓结构首尾段+每段首句，标段落大意5min思维导图骨架
2 逐句译不查词先译，卡住处标红20min译文+疑问点
3 生词入墨墨红词查义，加入墨墨“阅读生词”词书5min当日复习队列
4 长难句拆解挑1-2句做语法树（主谓宾/从句）3min句法积累
5 好句摘抄抄1个论证句式/高级替换入写作本2min写作语料+1

④ 外刊 12 源详解（难度升阶 + 精读/泛读分工）

源定位难度更新用途链接
The Economist 科技版政经科技社论★★★每周精读+写作偷句式链接
BBC Future科普未来★★日更精读链接
National Geographic Science自然科技★★日更精读链接
Aeon Essays人文哲思长文★★★周更精读（练长难句）链接
Smithsonian Science博物科技★★日更精读链接
MIT Technology Review前沿技术★★★日更精读（CS对口）链接
Quanta Magazine数学/物理深度★★★周更精读（练抽象）链接
NASA News航天新闻★日更泛读/精读链接
Wired Science科技文化★★日更精读链接
New Scientist大众科学★★周更精读链接
The Guardian Long Read深度报道★★★周更精读（练叙事）链接
ScienceDaily科研快讯★日更泛读/精读链接
难度升阶路线（循序渐进）：★级(NASA/ScienceDaily) → ★★级(BBC/NatGeo/Smithsonian/Wired/New Scientist) → ★★★级(Economist/Aeon/MIT/Quanta/Guardian)。新手从★起步，不跳级；每月整体偏移，保证36个月不重样。每周2篇精读+1篇泛读。

⚠️ 国内替代：China Daily、经济学人·商论App（中英对照）、扇贝阅读App、流利说·阅读App。

⑤ 长难句训练（语法共用）

  • 教材：田静《句句真研》——2026.09 启动，过一遍三大从句+非谓语（对应 R0）
  • 每周从精读中挑 5 句做语法树拆解（主句+修饰），拍照入“长难句本”
  • 每月重读上月长难句本，看是否“一眼拆开”

⑥ 生词入墨墨流程 + 阅读量化

精读生词 → 当晚加入墨墨“阅读生词”词书 → 次日午休+晚间复习 → 周末错词本汇总 → 每月清理一次“已掌握”词
指标每周每月
真题精读3篇（周一/三/五）12-14篇 + 模考1-4套
外刊精读2篇（周二/四）8篇
外刊泛读1篇（周日）4篇
长难句拆解5句20句

✍️ 写作系统：真题练结构 + 外刊偷句式 + 新素材不断（详细版）

四阶段演进：摘抄(积累) → 雅思Task2(逻辑) → 考研大作文(稳) → GRE Issue/Argument(深) → 申请文书(实战)。不靠背模板，靠“真题练结构+外刊偷表达+AI批改闭环”。

① 各文体结构模板

文体结构骨架关键
雅思 Task2（ABC法）开头亮观点 → 2-3段“论点+论据+例子” → 结尾重申每段用连接词(However/Therefore)；例子要具体
考研大作文图表/现象描述 → 原因分析 → 影响/对策 → 小结“现象-分析-对策”模板固化；用词正式
GRE IssueThesis → 2-3 Body(各含让步) → Counterargument → Conclusion逻辑链严密，必须讨论反方
GRE Argument指漏洞(样本/因果/类比) → 逐条削弱 → 补充条件找逻辑谬误，不表态只挑刺
申请 PS动机 → 学术/科研经历(证据) → 为什么该校 → 未来规划真实故事+量化成果，不堆履历

② 每月写作推进（与月表对齐）

期段写作任务
2026.09-10每天摘抄外刊好句3句（不写整篇）
2026.11-12雅思Task2 试写 第1-2篇
2027.01-03雅思Task2 第4-5篇（首考冲刺）
2027.04-12考研大作文第1-5篇 + 雅思Task2第6-9篇 交替
2028.01-03雅思Task2 收官模拟 + 考研大作文
2028.04-11考研大作文第1-8篇 + GRE Issue/Argument 启动
2029.01-03GRE Issue/Argument 专项 + 模考
2029.04-08PS/CV/套磁信/网申

③ 题源详细（持续出新，不炒冷饭）

  • 雅思写作当季题库：雅思哥APP 内免费，每季更新
  • 考研写作真题：考研真相 书内附，2005-2025 全收录
  • GRE写作官方题库：ETS Issue Pool ｜ ETS Argument Pool
  • 句式模仿源：从阅读外刊摘“论证连接词/高级替换词”入写作本，每周≥5条
  • 话题素材：Economist Leaders 每篇即现成议论文范文
  • 文书范例：各校CS系招生页 + 一亩三分地申请版

④ 批改闭环（每周1次，必做）

方式操作频率
AI批改把作文丢AI，要求“按雅思/考研/GRE评分标准给分+逐句批注+给提升版”每次写完
语伴互改雅思哥APP找考友互批，重点看逻辑断层每周1次
付费批改瓶颈时：顾家北写作团 / 淘宝GRE批改 10-30元/篇按需
错句本典型错误入错句本，周日复盘重寫每周
AI批改 prompt 模板：“你是有10年经验的雅思/考研/GRE写作考官。请按官方评分标准给我的作文打分（各项小分），逐句批注语法/逻辑/用词问题，并给出一份提升版范文。重点指出：① 逻辑是否连贯 ② 论证是否有例子支撑 ③ 词汇是否重复。”

⑤ 好句摘抄本模板

日期 | 来源(外刊名) | 原句 | 可替换的（主题词/连接词） | 我的仿写1句
例：“While X offers short-term gains, its long-term costs are undeniable.” → 替换 X=AI监管 → 仿写

每周2篇（周二+周四），周六精修1篇。GRE写作靠逻辑链+例证；文书靠真实经历+反复打磨。

💬 口语系统：每天开口，阶段调量（详细版）

三阶段：筑基+首考(2026.09-2028.03) 每日硬练题库 → 维持(2028.04-2028.12) Part2每周保流利 → 面试(2029) 模拟面试。2028.03后不丢，但降量。

① 题库获取

  • 雅思哥APP：当季完整题库（Part1/2/3），每季更新，带考友答案参考——唯一主线题库
  • Simon 口语范文：地道表达参考
  • B站当季示范：搜 雅思口语 当季

② 每日30min SOP（雷打不动）

时段内容要求（量化）
06:45-07:00（15min）Part1 ×2张题卡跟读①盲读 ②看文本纠音 ③脱稿流利，每张3遍
07:00-07:15（15min）Part2 话题写3个bullet → 开口2分钟 → 录音
回听（睡前5min）录音复盘按4维标问题，记1个改进点
Part2 bullet 法：拿到题卡先写 ① 核心经历 ② 1个细节/感受 ③ 1个结论/启示，再开口，避免卡壳。

③ Part1 / 2 / 3 分别怎么练

部分特点练法示例
Part1日常短答跟读+脱稿，求流利不卡“Do you like reading?” → 固定表达库
Part2独白2分钟bullet法+录音复盘“Describe a book…” → 3 bullet 展开
Part3深度讨论用Task2逻辑（观点+论据）“Why do people read?” → 因果+例子

④ 发音提升（每周专项）

  • 连读/弱读：从语料库跟读时专门标“t/d 失爆、连读”
  • 重音：每词记重音位置（墨墨发音示范）
  • 录音对比：每周挑1段和母语者音频逐句对标

⑤ 量化目标 + 考前全真模拟

指标月度目标
Part1 题卡过完当季全部（约30-40张）
Part2 话题完整练 8-10 个（含录音）
全真模拟考前1月每周2次（Part1+2+3连做掐时）
收官前题库过2遍（2027.03前）/ 再刷2遍（2028.03前）
全真模拟流程：周六08:30 起 → Part1(4-5min)→Part2(2min+1min准备)→Part3(4-5min) 连续不中断 → 录视频复盘（看表情/语速/卡顿）→ 计入周复盘。

⑥ 2029 申请季：面试模拟

  • 每周2次模拟面试：自我介绍 + 科研/项目经历 + why school/program
  • 技术面：CS基础概念英文表述（数据结构/算法/项目难点）
  • 录视频回看，纠表达/逻辑；准备“最难的挑战”等高频题

全程 36 个月考试组合与节点

考研英语一 + 雅思 + GRE（CS硕士方向），三考全收官后转申请

考试时间目标备考重心
雅思首考2027.036.0-6.5剑16-17 + 语料库Ch4 + 口语题库2遍
考研试水2027.1245-55考研2005-2015精读 + 写作模板
雅思收官2028.037.0-7.5剑18-20 + 口语三刷 + 语料库难点清零
考研终战2028.1260-70考研2016-2025精读 + 模板固化 + 模考
GRE收官2029.03320+GRE阅读+填空+Issue/Argument

全程 36 个月节奏

阶段时间重点
筑基起步2026.09-12四级过渡+剑15+语料库Ch1-3+句句真研
首考备战2027.01-03剑16-17 + 语料库Ch4 + 口语2遍
双线强化2027.04-12考研2005-2015 + 剑17-19 + 语料库Ch5/11
雅思收官2028.01-03剑18-20 + GRE词库启动
考研真题精做2028.04-09考研2016-2021 + GRE填空/阅读
考研提速2028.10-11考研2022-2025 + 模考×3
考研终战2028.12近3年模考 + 初试
GRE冲刺2029.01-03GRE阅读+填空+写作
申请文书2029.04-08PS/CV + 套磁 + 面试

词汇目标轨迹

墨墨 + 纸质书双线，同一词表
词汇量：3000(2026.09) → 3800(2027.01) → 5000(2027.03) → 6800(2027.12) → 7400(2028.03) → 9000(2028.11) 维持

📖 单词书路线（弱底子 2300 词，循序渐进）：
① 恋恋有词起步（词根词缀 + 语境，不劝退）→ ② 红宝书 + 墨墨系统覆盖考研词 → ③ 雅思词汇真经（配墨墨）→ ④ 100句5500词织网 → ⑤ GRE要你命3000（2028.01起）。

🔍 墨墨词库：精简版全部单词 28228 词（已导入）作查漏标尺——每 1-2 个月随机抽测 200 词扫盲看覆盖度，不当作背诵主线；主线永远是上面①→⑤。

费用总账（三年标准版）

报名费~1万
纸质书~730
课程3-4k
合计~1.5万

报名费含：雅思×3(5970) + 考研×3(~450) + GRE×1(~1600) ≈ 8000；GRE报名以官方美元结算为准 ⚠️。

📦 纸质书单 + 购买时间轴（按需、不提前囤）

采购原则：① 用到前1个月买，不提前囤（避免闲置+版本更新）；② 旧版剑桥雅思可买二手/闲鱼，新版（剑18-20）买全新；③ 词书与墨墨词库同一词表，书买来是“查阅+例句”，主力记忆在墨墨。

① 书籍采购时间轴（严格按前置依赖）

购买月份书名用途为什么是这个月路径
2026.09句句真研（田静）语法长难句（R0，三门共用）第1天就启动，不过语法后面全卡当当
2026.09雅思王听力语料库（王陆）听力听写主线（L1起）第1天开始精听当当
2026.09恋恋有词（朱伟）词汇起步（词根词缀，弱底子友好）第1天就启动，先打基础当当
2026.09剑桥雅思15-16（二手）入门精读（R1）2026.11才用，但二手需提前淘闲鱼/淘宝
2026.10顾家北雅思写作写作框架（W阶段）摘抄1月后开始写整篇当当
2027.01剑桥雅思17（全新）首考冲刺掐时（R2）首考前2个月用淘宝/当当
2027.01雅思词汇真经（刘洪波）雅思词汇（配墨墨）首考2027.03前系统过雅思词当当
2027.04考研真相（英语一）考研真题逐句图解（R3）双线启动考研即买当当
2027.04红宝书（考研词汇）考研词汇系统覆盖（与墨墨并行）恋恋有词过完一轮，考研词汇量跃升期当当
2027.07剑桥雅思18（全新）双线期精读+模考按进度分批买淘宝/当当
2027.10剑桥雅思19（全新）二刷精听（L5）对应月份淘宝/当当
2028.01剑桥雅思20（全新）雅思收官掐时上市即买，收官前用淘宝/当当
2028.01再要你命3000（GRE）GRE词汇（墨墨切此词库）2028.01 GRE词库启动当当
2028.01GRE官方指南 OGGRE题型+官方题GRE启动同步ETS官方
2028.04GRE阅读/填空专项书GRE分项突破词汇打完底转分项微臣/陈琦系列
2029.04申请文书指南PS/CV 写作参考申请季启动即买一亩三分地推荐

⚠️ 剑桥雅思每套只买1本（真题不重复做才有效）；二手优先15-17（便宜），18-20买全新（最新题）。考研真相买英语一全套（2005-2025）。GRE OG 是官方，必买；专项书按弱项选。

② App + 🆓 B站课（长期持有）

工具用途何时启用
墨墨背单词词汇主引擎（切雅思/考研/GRE词库）2026.09 起
雅思哥口语/写作题库（2028.03前）2026.09 起
每日英语听力BBC/VOA/TED（泛听维护）2026.09 起
小站雅思剑雅真题音频2026.11 起
B站：田静/唐迟/顾家北/Simon/何琼/石雷鹏/微臣GRE各科免费课对应章节卡顿时

③ 费用总账（按购买时间轴累计）

纸质书~730
报名费~1万
课程3-4k
合计~1.5万

报名费含：雅思×3(5970) + 考研×3(~450) + GRE×1(~1600) ≈ 8000；GRE报名以官方美元结算为准 ⚠️。书费按上面时间轴逐月支出，不一次性囤。